O que é pilates?

O pilates tem como objetivo trabalhar o corpo como um todo, com ele o praticante pode alcançar o equilíbrio do corpo e da mente, adquirindo uma vida mais saudável.
Método também conhecido como "contrologia", onde através de movimentos fluentes para um ideal controle da postura, melhorando o físico e a mente.

O praticante ganha:
• fortalecimento muscular (trabalha os músculos mais profundos do abdômen como core)
• Postura e consciência corporal
• Equilíbrio e alongamento
• Respiração